Beaucoup d’entre nous sont à la recherche de nouvelles techniques pour vaincre les maux et les douleurs causés par le travail à domicile. Une façon plutôt inhabituelle pour les A-listers d’atténuer leurs souches est d’utiliser un tapis d’acupuncture; un outil de bien-être mousseux recouvert de centaines de minuscules pointes en plastique.

Et bien que cela puisse ressembler à un instrument de torture médiéval, les convertis du traitement à domicile disent que des séances régulières sur les tapis en dents de scie peuvent aider à soulager la douleur, les blessures, la relaxation et le sommeil.

Comment cela fonctionne-t-il ?
Les tapis d’acupression ressemblent beaucoup à un tapis de yoga, mais la principale différence est qu’ils sont recouverts de plusieurs centaines de minuscules pointes en plastique. Ces petits nubs exercent une pression sur certaines parties du corps, ce qui entraînerait des bienfaits pour la santé.

L’acupression elle-même n’est pas nouvelle; c’est une technique de médecine traditionnelle chinoise qui existe depuis des siècles et qui est généralement pratiquée par un praticien qui utilise ses doigts pour appuyer fermement sur les points clés du corps, pour simuler le soulagement de la douleur et la relaxation musculaire.

Le tapis fonctionne de la même manière. Lorsque vous vous allongez contre la surface, les pointes de plastique se pressent inconfortablement dans votre corps et provoquent la libération d’endorphines par le cerveau; produits chimiques euphoriques qui soulagent naturellement le stress, la tension et la douleur.

Quels sont les avantages ?
De manière anecdotique, les gens affirment que les tapis peuvent réduire le stress, améliorer le sommeil, fournir de l’énergie, apaiser les maux de tête, soutenir la circulation et vaincre les maux de dos.

Tout comme les rouleaux en mousse et autres outils de libération auto-myofasciale, les tapis utilisent la pression pour relâcher la tension musculaire et améliorer la circulation sanguine dans le corps.

Cependant, il existe très peu de preuves scientifiques pour soutenir les avantages des tapis d’acupression, bien qu’une petite étude de 2011 ait déclaré qu’ils pourraient être un outil utile pour la relaxation.

3ème nuit allongée sur mon tapis d’acupression. Et ça change la vie

Notre verdict
Vous vous demandez probablement si le fait de s’allonger contre l’un de ces tapis fait mal. La réponse courte est oui, mais c’est une douleur étrangement agréable qui devient plus facile et plus satisfaisante plus vous êtes dessus.

J’ai essayé le tapis Bed of Nails. Comme leurs pointes peuvent être pointues, la société suggère aux débutants de ne pas s’allonger sur ces tapis à la peau nue, alors je commence ma première séance avec une paire de pyjamas.

S’allonger en arrière, c’est un peu comme s’abaisser dans un bain un peu trop chaud, et il faut un certain temps pour s’habituer à la sensation, alors je vous recommande de respirer profondément et d’avoir la télévision allumée en arrière-plan pour vous distraire de la douleur.

Après un certain temps, cependant, je commence vraiment à apprécier la sensation zingy des pointes qui creusent dans chaque partie de mes épaules et du haut de mon dos – une zone où je retiens régulièrement beaucoup de tension. Je remarque vite que la netteté des pointes s’estompe progressivement et je me sens détendue, calme et somnolente à la place.

Au départ, c’est une bonne idée de s’allonger sur le tapis pendant 10 minutes, et à mesure que vous vous habituez à la pression, vous pouvez construire jusqu’à 20-30 minutes de séances à la place.

En plus de vous allonger dessus, Bed of Nails dit que vous pouvez doucement placer vos pieds sur le tapis pour relâcher la tension des pieds aussi, et vous pouvez porter des chaussettes si vous êtes sensible à la douleur. De plus, vous pouvez également acheter des oreillers d’acupression qui peuvent être utilisés avec le tapis pour aider à soulager les douleurs au cou et les maux de tête.

Dans l’ensemble, j’ai certainement constaté une réduction de mes douleurs induites par le bureau et j’ai l’impression de mieux dormir le soir aussi. Bien que le tapis Bed of Nails ne soit pas bon marché, il existe des alternatives plus économiques sur Internet, vous n’avez donc pas nécessairement besoin d’un salaire de célébrité pour mettre la tendance à l’épreuve.